Sweepstakes entusiast eller gambling addict: hvordan man fortæller forskellen
Hvad er gambling afhængighed?
Gambling afhængighed, også kendt som tvangsspil eller "ludomania", er defineret som en stærk trang til at gamble på trods af skadelige konsekvenser eller ønsker at stoppe.
Siden udgivelsen af DSM-5 i 2013 er den blevet officielt klassificeret som en afhængighedsforstyrrelse (tidligere blev den klassificeret som tvangssyndrom).
Ikke meget er kendt om, hvad der får nogle mennesker til at falde bytte til spilafhængighed, mens andre slet ikke har nogen problemer. Vi ved, at spændingen ved at vinde kan påvirke din hjernes kemiske struktur. Når der opstår noget uventet behageligt, som en overraskelsesvinde, frigiver din hjerne en neurotransmitter kaldet dopamin, der giver dig en følelse af tilfredshed og lykke.
Dopamin er et signal, at du har oplevet noget godt, noget værd at gentage. I naturen kan det betyde, at du har opdaget en lækker, nærende fødevarekilde, og at du skal spise mere af det. Men i det moderne samfund kan dette ønske om at gentage en positiv oplevelse komme ud af hånden.
For nogle mennesker kan vindende producere en høj på samme måde som at bruge stoffer, og som med stoffer kan jagt at høje det uimodståelige.
Da din hjerne bliver vant til at vinde, producerer den mindre dopaminrespons hver gang, og du savner den følelse af tilfredshed. Du vil vinde oftere for at gentage din oprindelige spænding.
Til sidst vil den dopamin-drevne trang til at gentage spændingen ved at vinde føre til destruktiv adfærd. Det kan køre dig for at drikke mere alkohol end det er godt for dig eller at spille penge, som du ikke har råd til i et forsøg på at komme ud forude.
Hvis du vil have mere information om, hvordan spilafhængighed virker, se Scientific Americans artikel, hvordan hjernen får afhængig af spil.
Sweepstakes er ikke gambling, så hvordan kan de føre til en gambling afhængighed?
Der er en stor og vigtig forskel på at komme ind i konkurrencer og spil: Du bruger aldrig penge til at komme ind i lovlige konkurrencer eller hæve præmier. Så det kan virke som konkurrencer er harmløse, og generelt er de.
Vindende konkurrencer kan dog udløse en dopamin-drevet "høj", ligesom at vinde ved pokerbordet. Og selvom du måske ikke bruger dine sidste dime købte lotteri billetter, sweepstakes afhængighed kan have sine egne farer.
Hvad er advarselsskilte på Sweepstakes Addiction?
Sweepstakes afhængighed kan forekomme gradvist, og du kan ikke engang bemærke det sker for dig. Derfor er det en god ide at kende advarselsskiltene, at konkurrencer og spil begynder at overtage dit liv. Nogle ting at passe på omfatter:
Du tror, at konkurrencer er svaret på dine problemer . Indtastning af konkurrencer er en hobby, ikke et job . Selvom det er sjovt at drømme om at vinde et Publishers Clearing House SuperPrize eller et HGTV Dream Home og sige farvel til dine økonomiske bekymringer, er det ikke noget, du kan knytte dine håb på.
Når du begynder at indtaste konkurrencer desperat, fordi du virkelig har brug for pengene, kan det være på tide at gå tilbage og se efter mere pålidelige måder at løse dine problemer på.
Du forsømmer dine forpligtelser. Dit ønske om at deltage i konkurrencer bliver så overvældende, at du forsømmer ansvar. Du kan ringe syge til arbejde, gå over skole eller aflyse aftaler for at afsætte mere tid til at forsøge at vinde. Eller du kan blive meget for sent, når du skal stå op tidligt om morgenen. Prioritering af konkurrencer over dine ansvarsområder er et tegn på, at der er gået konkurrencer, blevet mere end bare et sjov tidsfordriv.
Du tager ikke tid nok til familie og venner. Når dine børn beder dig om at spille, inviterer dine bedste venner dig til middag, eller din betydelige andre foreslår en romantisk udflugt, du slår dem ned, fordi du ikke har gjort det gennem din daglige konkurrencerliste endnu.
Eller måske går du ud, men du bruger din tid på din mobiltelefon til at komme ind i en mere post i stedet for at nyde selskabet med dine kære. Forsinkelse af de mennesker, der betyder mest for dig i forfølgelsen af en præmie, er en stærk indikation af et problem.
Dine andre hobbyer falder ved vejen. Hvis de andre ting du nød til at gøre før du begyndte at prøve så svært at vinde præmier, synes at være bleg i sammenligning nu, og du har ikke længere tid til yndlingshobbyer, kan det være på tide at komme tilbage og tage en pause fra at komme ind i konkurrencer.
Indtastning af konkurrencer gør dig utilfreds. Når din hobby begynder at have en negativ indvirkning på dit humør, har du muligvis et problem. For eksempel kan du føle dig stresset, irritabel eller rastløs, når du ikke går ind i konkurrencer. Eller du kan føle dig intenst frustreret eller brændt ud, når du ikke er på et vindende strejf. Sweepstakes skal være sjovt , og hvis de kun får dig til at føle grumpy eller utilfredse, er noget væk.
Du tænker hele tiden på konkurrencer. Selv når du ikke går aktivt ind, tænker du på konkurrencer. Dette går ud over at følge nogle sweepstakes sider på Facebook eller deltage i en konkurrencerklub eller gå til lejlighedsvis konventionen. Hvis du ligger i sengen og tænker på at vinde, når du skal sove eller fantasere om at vinde, når du skal nyde tid sammen med venner, er det et rødt flag.
Du kan ikke skære ned. Måske har du bemærket, at du bruger for meget tid på at indtaste konkurrencer og forsøgte at skære ned, men du har problemer med at følge igennem. Eller du beslutter dig for at komme ind, men efter et par dage er du gået tilbage til dine gamle vaner. Hvis du har problemer med at nedsætte eller omdanne dine energier, kan du have et spilproblem.
Du smutter i konkurrencer indgange. Hvis du har lyst til at skjule den tid, du bruger til at deltage i konkurrencer fra dine venner og familiemedlemmer, skal du tage et godt kig på dine grunde til ikke at komme rent.
Du benægter, at der er et problem. Hvis dine venner eller familiemedlemmer klager, eller denne artikel rammer for tæt på hjemmet, men du er sikker på, at du ikke har et problem ... du har muligvis et problem. Din hjerne bliver snigrende, når dens dopaminhøje er truet, hvilket gør det svært at se problemet klart. Hvis dine venner og familie udtrykker bekymring, tage deres mening seriøst.
Der er yderligere røde flag af afhængighed for typer af spil, der involverer at bruge penge, såsom at bruge penge, du ikke har råd til lotteri-billetter eller bruge flere penge i et forsøg på at genvinde dine tab.
DSM-5 skitserer ni kriterier for diagnosticering af problemgambling . Om en person lider af mild, moderat eller svær gambling afhængighed afhænger af, hvor mange af de kriterier de møder.
Hvem er mest i fare for at blive afhængige af spil:
Mayo Clinic viser seks faktorer, der øger risikoen for at udvikle en spilafhængighed: alder, køn, tilstedeværelse af psykiske lidelser, familie eller venner med spilleproblemer, at tage visse receptpligtige lægemidler og have personlighedstræk som konkurrenceevne og impulsivitet. Hvis du har disse træk eller falder ind i disse kategorier, bør du være særlig opmærksom på at din sweepstakes hobby ikke overtager dit liv.
Sådan får du hjælp til spilafhængighed
Hvis du føler at nogen af disse røde flag kan være gældende for dig, skal du sørge for at se en læge eller en mental sundhedspersonel. En professionel kan (i modsætning til enhver artikel på internettet) giver dig en velinformeret diagnose og hjælper dig med at opnå effektiv behandling. Jo tidligere du søger hjælp, jo lettere en gambling afhængighed er at overvinde.
I USA og Canada har National Council on Problem Gambling en hotline, du kan ringe til omgående hjælp: 1-800-522-4700, samt nyttige ressourcer online.
Behandling for gambling afhængighed omfatter ofte kognitive adfærdsterapi, medicin og grupper som Gamblers Anonym.
Konklusion
Gambling afhængighed er heldigvis sjældne. Ifølge en rapport om udbredelsen af Problemgambling forberedt til Ontario Ministeriet for Sundhed og Langtidspleje lider kun 2,3 procent af verdens befolkning af enhver form for spilafhængighed. De fleste mennesker kan sætte pris på konkurrencer for hvad de er: en sjov hobby, der giver dig mulighed for at møde likesindede mennesker, prøve nye produkter og vinde store præmier.
Men husk, hvis du har en ægte spilafhængighed, vil viljestyrke alene ikke løse problemet, ligesom viljestyrke ikke ville være nok til at rette et brudt ben eller sænke blodsukkeret til en diabetiker. Så tøv ikke med at vende sig til en professionel for at få hjælp.